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每到盛夏與寒冬，診間總會有人問：「醫師，今年什麼時候可以貼？」三伏貼和三九貼，是中醫「治未病」理念中最具代表性的兩種穴位敷貼，一個在最熱的時候貼，一個在最冷的時候貼，彼此搭配，形成完整的「夏治＋冬補」循環。

三伏貼：趁陽氣最旺，把寒氣趕出去

三伏天依干支紀日推算，由夏至後第三個庚日起算的「初伏」、第四個庚日的「中伏」，以及立秋後第一個庚日的「末伏」三段組成，每年的日期不是固定的，可以翻一下農民曆算算看。此時人體陽氣盛，腠理毛孔打開，藥力最容易透入經絡，改善未來冬季因寒氣易發生的疾患，例如過敏、氣喘或手腳冰冷，就像好天氣時把家裡的被褥拿出來曬太陽，就會有溫暖的感覺，這就是「冬病夏治」。

三九貼：冬至一陽生，幫身體「補火苗」

三九是指冬至後的三個「九天」，是一年中最冷的時節，寒氣容易侵襲人體、使氣血不暢。《靈樞．歲露論》說「人與天地相參也，與日月相應也」，冬至是陽氣開始萌發的轉折點，此時敷貼能順勢扶助陽氣、化解體內寒氣，把來年的健康打底。

貼的是什麼？

醫師將溫通藥材（常用細辛、乾薑、白芥子、麻黃、艾葉、炮附子等）碾磨成粉，以薑汁調成藥餅，貼在特定穴位上。藥材對皮膚產生溫和刺激，促進局部循環，藉由經絡調整臟腑功能。穴位則依醫師評估患者病況而不同：呼吸道問題多取背部肺俞、大椎、風門、定喘、膏肓；婦科取關元、氣海、腎俞；筋骨則依疼痛部位選穴。

適合誰？

反覆發作的過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽；容易感冒、體質虛寒、手腳冰冷；寒性經痛、虛寒性腸胃不適；遇冷加重的筋骨痠痛。建議三伏、三九各完成一輪，連續三年效果最完整。

不適合誰？

孕婦、一歲以下嬰兒；心臟病、血壓控制不穩者；正在感冒發燒、急性扁桃腺炎等急性發炎期；皮膚破損或嚴重皮膚過敏者；陰虛燥熱體質。

貼敷小叮嚀

成人一般貼 1 至 2 小時，兒童 0.5 至 1 小時。局部微紅、溫熱、輕微刺癢屬正常反應；若出現劇烈灼熱、刺痛或起水泡，應立即撕除，以清水沖洗，勿抓破並回診。貼敷當天避免冰品、生冷與刺激性食物，洗澡以溫水淋浴為宜。

最重要的是：敷貼穴位與藥材比例因人而異，請勿自行網購藥餅貼敷，務必經中醫師診斷評估體質後再進行。