不只温嵐有泌尿結石！77歲劉墉也一度急診送醫 醫曝多喝水，少吃「這4物」
女歌手温嵐因結石住院的情況，也發生在77歲藝術家劉墉身上！日前他在臉書分享因腎結石腹痛如絞而求診，即使掛急診後仍能抱病聆聽他最愛的胡笙薩克斯風音樂會。專家指出，如果飲食習慣沒有調整，腎結石很容易復發。與其關心結石有多大顆、多少顆，不如問問自己：為什麼身體一直長石頭？
成名要趁早 劉墉是藝術界的長青樹
劉墉頭銜很多，曾當過中學美術老師、電視台記者和節目主持人，獲得金鐘獎肯定。而他的繪畫功力更是早在大學時期奠定基礎。1971年考上師大美術系追隨國畫大師黃君璧，練就了水墨藝術底蘊；他的畫作品陸續被國父紀念館、國立臺灣博物館、北京畫院、浙江美術館、遼寧省博物館及美國各地美術館收藏。目前仍是有空就畫，「退休」二字，距離他還很遠。
在畫作之外，劉墉的文字力也十分豐沛。他先後以《我不是教你詐》、《千萬別養出個媽寶》等處世散文和親子教養系列作品，將人生哲理與傳統書畫藝術完美結合。他的著作不只在華人圈熱門，還曾被翻譯為英、韓、越、泰等國文字發行，也曾被收錄在兩岸中小學教科書。77歲仍保持如此活躍、精神，劉墉的兒子劉軒和親友們都推崇，大學同窗、結褵50年的畢薇薇更是他的智慧好伙伴。
中醫看腎結石：屬於「石淋」，濕熱體質是根源
創作靈感源源不斷的藝術家劉墉遇到了腎結石，也不得不先停下畫筆，幸好情況沒有温嵐那麼嚴重，讓粉絲鬆了一口氣。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示，中醫將腎結石歸為「石淋」或「淋證」範疇。許多患者第一次發作時毫無預警，原本好好的，突然腰部劇烈疼痛，甚至痛到冒冷汗、噁心嘔吐；患者在急診室裡坐立難安，患者形容那種疼痛像是「有人拿刀在腰部攪動」，令人終身難忘。
劉宗昇說，「石淋」的形成與濕熱下注、氣機不暢、瘀血內阻及脾腎功能失調有關。簡單來說，當體內濕氣與熱氣交雜，加上水分攝取不足，尿液濃縮，雜質就容易沉積形成結石。治療時會依患者體質與病程，採取清熱利濕、通淋排石、活血化瘀或扶正補虛等不同策略。
中醫能「化掉」結石嗎？小於5毫米有機會自然排出
劉宗昇說，門診最常被問到的問題就是結石能不能「化掉」，不用動手術？劉宗昇直言，目前並沒有足夠的人體臨床證據證明中藥能像化學藥劑般直接溶解所有已形成的結石。但中醫可以透過改善體內環境、增加尿液排出、抑制結晶形成，促進較小結石（尤其5毫米以下）自然排出。
中醫在臨床常用藥物，劉宗昇舉例如下：
金錢草：利尿通淋、促進排石。
海金沙：清熱利濕、通淋止痛。
雞內金：消積化滯、化堅散結。
石葦、車前子、冬葵子：利水通淋。
劉宗昇說，部分研究也顯示，針灸配合常規治療可能有助於減輕疼痛不適，並提高結石排出的成功率。但劉宗昇強調，若結石過大（一般大於5毫米）、造成尿路阻塞、反覆感染、持續血尿或腎功能受損，仍應以泌尿科評估與治療為主，中醫則作為輔助。較大的結石則需由泌尿科醫師評估是否需要體外震波碎石或手術治療。
預防復發，每天喝2500～3000c.c.水是關鍵
中醫門診常見患者拿著超音波報告來問：「醫師，這顆石頭能不能排掉？」但劉宗昇醫師從長遠來看，更在意的往往不是那顆石頭，而是那個容易長出石頭的身體環境。
根據研究顯示，腎結石具有相當高的復發率，約有一半患者在5～10年間可能再次形成結石。因此，比起把石頭拿掉，更重要的是改變容易形成結石的生活型態。劉宗昇表示，預防腎結石最重要的一件事其實很簡單：多喝水。大部分患者的飲水量其實遠遠不足。建議每日飲水量約2500～3000c.c.以上，目標讓每日尿量維持在2公升以上。當尿液呈現淡黃色時，通常代表水分攝取較為充足。
除了喝水之外，也建議把握以下原則：減少高鹽飲食、少喝含糖飲料、避免過量動物性蛋白質、增加蔬菜水果攝取、維持理想體重、規律運動。許多人以為草酸鈣結石患者不能吃鈣，其實這是一個常見誤解。劉宗昇指出，適量鈣質攝取反而有助於在腸道中與草酸結合，減少草酸吸收。一般建議優先從天然食物攝取鈣質，例如低脂乳製品、豆腐或強化豆漿等，而非自行大量補充鈣片。
若屬於草酸鈣結石患者，也可適度減少菠菜、巧克力、濃茶、部分堅果等高草酸食物的攝取，但不必完全禁食。此外，檸檬、萊姆、柳橙等富含檸檬酸鹽的水果，有助於降低部分結石形成風險，可適量納入日常飲食。
碎石或手術後，中醫能幫上什麼忙？
許多人接受體外震波碎石、輸尿管鏡取石或其他手術後，以為療程就此結束。劉宗昇強調，術後仍可能出現腰痠、血尿、排尿灼熱感、疲倦感，或殘餘小碎石排出不順等問題。術後初期，常以清熱利濕、活血化瘀為主，協助減少發炎反應與促進組織修復；後續則依患者體質進行補腎、益氣養血等調理，協助恢復體力，並降低再次形成結石的風險。
真正重要的，不只是把石頭拿掉
劉宗昇提醒，腎結石其實是一種提醒，要好好了解為什麼會長出石頭。石頭拿掉了，如果生活習慣沒有改變，幾年後它很可能再回來；但如果能從飲食、運動、作息與體質調理著手，復發風險就有機會降低。就像劉墉先生即使身體不適仍堅持欣賞音樂，展現了面對疾病的從容態度，若要避免結石再復發、再痛起來，還是要從調整生活習慣做起。
◎ 圖片來源／翻攝自劉墉FB
◎ 諮詢專家／劉宗昇中醫師