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▲馬光醫療網參加2026台南健康嘉年華，結合漢方料理、香囊手作及健康諮詢，推廣日常保健觀念。（記者林東良翻攝，下同）

秋冬養生一定要進補？馬光醫療網於10月22日至25日在大台南會展中心參加「2026台南健康嘉年華」，推出漢方料理實演、香囊手作、漢方茶飲、中醫師健康諮詢及AI舌診儀體驗，讓民眾從餐桌到生活認識中醫保健，也提醒養生須考量個人身體狀況與實際氣候，別一味追求進補。

結合台南美食文化，馬光將於25日邀請江舟航主廚，示範「鮮蝦粉絲煲」及「馬鈴薯燉肉」2道料理，將漢方食材融入家常烹飪，透過食材選擇與均衡搭配，帶領民眾認識日常飲食中的保健觀念。

展區另安排「安神香囊」手作，運用薰衣草、玫瑰、藿香及陳皮等材料，讓民眾體驗傳統香草文化，並提供漢方茶飲、健康諮詢及舌診儀體驗。品牌吉祥物「馬妞馬寶」也在展覽期間現身，增添親子互動樂趣。

馬光醫療網表示，成立至今已37年，自2002年在台南設立首家分院，目前於永康區、東區、北區及中西區共有6家分院，提供健保醫療服務。今年4月並投入百萬元升級崇學馬光中醫診所藏書閣，持續改善院所空間。

執行長黃福祥表示，台南擁有深厚飲食文化，也是重視生活品質的城市，希望透過健康嘉年華，讓中醫專業更貼近居民，從飲食、作息到生活保健，陪伴市民建立長期健康管理習慣。

針對秋冬保健，馬光提醒，南部即使進入秋冬，白天仍可能維持較高氣溫，不能單憑節氣決定是否進補，也並非所有人都適合同一種調養方式。日常仍應重視均衡飲食、充足水分、規律睡眠與適度運動，並依早晚溫差調整衣著。

馬光指出，有慢性疾病、特殊健康狀況或長期服藥需求者，使用藥膳及中藥材前，應先諮詢專業醫療人員，避免不適合自身狀況的進補方式。

「2026台南健康嘉年華」以「饗生活・樂人生」為主題，結合健康飲食、傳統養生、醫療科技及樂齡生活，展期至10月25日，每日上午10時至下午6時開放參觀。